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1. 暑伏/三伏/长夏，分为初伏、中伏和末伏，是一年中气温最高、湿气最重、最潮湿闷热的日子。

2. 许多人在三伏天出现胃口下降、伴有低热、无力、疲倦的苦夏症状。

3. HUAWEI WATCH 4“三伏天养生专题知识”健康大讲堂，关注华为手表“中医养生表盘”给出三伏天的十二时辰小指南。

4. 辰时(7点至9点)，胃经当令，喝温开水补充水分，9点之前吃早餐。

5. 已时(9点至11点)，气血旺于脾，揉揉中院穴和足三里帮助消化和燥化脾湿。

6. 午时(11至13点)，心经当令，午睡片刻保护心脏，刺激心包经护心，戒怒戒燥。

7. 亥时(21点至23点)，三焦经当令，温胆汤泡脚增元气、养百脉，捶背好入睡，手指梳头气血畅。

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